Đặt lịch ngay

Giảm ngay 30% cho quý khách hàng đặt lịch trực tuyến ngay hôm nay.

Chúc mừng bạn đã đặt lịch thành công! Chúng tôi sẽ liên lạc với bạn trong thời gian sớm nhất, cảm ơn!

Giờ mở cửa: T2 - CN : 09:00 - 20:00
Cách massage Lưng cho nam giới tại nhà hiệu quả như đi Spa
  • 25/09/2018

Mọi người chắc ai cũng đã biết đến hình thức massage cho cơ thể được rất nhiều người yêu thích. Phương pháp massage chính là hình thức có thể giúp cho con người giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đến spa thường xuyên được, Chính vì vậy, hôm nay beyondbeauty.net sẽ hướng dẫn cho mọi người Cách massage Lưng cho nam giới tại nhà hiệu quả như đi Spa.

Tác dụng của massage

Phương thức massage trên cơ thể con người chính là một phương pháp tác động lên da thịt, gân, khớp, các huyệt của da thịt để có thể khiến con người cảm thấy thoải mái, giảm tình trạng mệt mỏi, đau nhức xương khớp. Ngoài ra, massage còn giúp cho con người chữa trị được nhiều căn bệnh về tim mạch, xương khớp…

Massage tại nhà được cho là phương pháp đơn giản, hiệu quả, tất cả mọi người đều có thể massage tại nhà hoặc đến spa dịch vụ để thực hiện massage thư giãn. Ngoài ra, hiện nay cũng đã xuất hiện máy massage được bán rất nhiều ở các cửa hàng chuyên dụng, bạn có thể dễ dàng tìm được cho mình một cái máy massage ưng ý.

Hiện nay, phương pháp massage đã trở thành một phương pháp được nhiều người ưa chuộng và được các chuyên gia sức khỏe đề cao về tác dụng chữa bệnh hiệu quả của nó. Khi massage, năng lực bảo vệ da sẽ được tăng lên, khả năng điều tiết và hô hấp của da cũng được nâng cao, đồng thời, còn có thể giúp các mạch máu được giãn ra, máu lưu thông tốt hơn.

Massage có thể làm tăng tính co giãn của các dây chằng, gân, mạch máu, thúc đẩy tiết dịch trong ổ khớp và quanh các khớp xương. Massage sẽ làm giảm đi hiện tượng hoạt dịch bị ứ đọng ở các khớp xương, làm lưu thông máu, máu chảy đều và hoạt động tốt hơn so với bình thường, máu ở các khớp xương, gân cũng làm việc tốt hơn.

Hãy gọi ngay cho hotline 0909 792 778 để được tư vấn miễn phí

Massage còn là phương pháp tác động đến thần kinh con người, ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật và võ não. Phương pháp massage cho cơ thể sẽ ức chế hoặc hưng phấn hệ thần kinh của con người, giúp cho hệ thần kinh được thư giãn và cân bằng, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ở người.

Massage còn có tác dụng đối với tim, giúp hạ huyết áp và tăng số lượng hồng cầu, tiểu cầu, bạch cầu và huyết sắc tố. Nếu massage các đốt sống lưng sẽ làm giãn phổi, chữa được các bệnh khí thủng, xơ cứng phổi, hen phế quản… rất tốt cho hệ hô hấp. Khi hệ tiêu hóa của bạn kém đi, bạn có thể massage cho cơ thể, phương pháp này làm thúc đẩy tuần hoàn của nước, làm bạch huyết lưu thông.

Ngoài ra, massagr còn có thể tăng lượng nước tiểu thải ra nhưng không làm thay đổi hệ tiêu hóa của cơ thể, thải chất độc ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng và nhanh chóng. Đồng thời massage còn có một tác dụng mà chị em nào cũng yêu thích đó là làm đẹp da, giúp làn da của chị em trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

cach-massage-lung-cho-nam-gioi-hieu-qua-tai-nha
Cách massage Lưng cho nam giới hiệu quả tại nhà

Cách massage Lưng cho nam giới tại nhà hiệu quả như đi Spa

Việc đến các spa để massage không còn là xa lạ với nhiều người nữa, phương pháp này đang được mọi người ưa chuộng kể cả nữ giới và nam giới. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có thể có điều kiện và thời gian để đến spa thường xuyên, cho nên phương pháp massage còn được rất nhiều người áp dụng tại nhà. Sau đây beyondbeauty.net sẽ hướng dẫn bạn Cách massage Lưng cho nam giới tại nhà hiệu quả như đi Spa.

Chuẩn bị

Khăn trải giường

Gối

Tinh dầu

Các bước massage Lưng cho nam giới được tiến hành như sau:

Trải khăn trải giường ra, nên chọn những khăn trải giường được làm từ những chất liệu mềm mịn và được giặt sạch sẽ. Tấm khăn trải giường được đặt phẳng để nằm thoải mái, dễ chịu. Đặt một chiếc gối dưới bụng và hai gối dưới hai chần của bạn nam.

Hãy gọi ngay cho hotline 0909 792 778 để được tư vấn miễn phí

Tiến hành cho tinh dầu thơm vào tay và xoa hai lòng bàn tay lại với nhau, giúp cho bàn tay và tinh dầu được ấm lên. Bạn có thể sử dụng các tinh dầu như tinh dầu đậu phộng, tinh dầu hạnh nhân, tinh dầu hoa oải hương…

Tiếp sau đó bạn đặt úp hai tay vào phần lưng bạn nam sau đó tiến hành vuốt mạnh sang hai bên cánh tay. Dùng mười ngón tay vuốt dọc theo phần sống lưng theo hướng từ trên xuống dưới và bóp ngược lại theo hướng từ dưới lên trên.

Dùng hai ngón tay xoa lên bả vai và vuốt theo hình tròn quanh bả vai. Xoa bóp toàn bộ phần lưng và hông từ 40-50 phút. Lưu ý, trong quá trình massage lưng,, các bạn khôn nên đè trực tiếp lên vùng xương sống vì như vậy rất nguy hiểm, có thể gây gãy các đốt xương sống.

Trong quá trình massage, các bạn có thể lựa chọn những bản nhạc nhẹ nhàng giúp cho bạn nam có thể thư giãn cùng với điệu nhạc. Đồng thời bạn nhớ nên cắt hết móng tay của mình trước khi tiến hành massage cho cơ thể bạn nam để tránh gây xước da, tổn thương đến da.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp massage, bạn có thể sử dụng tinh dầu xoa trực tiếp lên da hoặc massage bằng đá nóng, giúp cơ bắp được thư giãn, phục hồi sức khỏe , giải tỏa stress và chữa được nhiều bệnh từ hệ thần kinh cho đến hệ hô hấp và tiêu hóa.

Massage cho các bạn nam thường dùng lực nhiều hơn so với việc massage cho các bạn nữ, tuy nhiên, massage tại nhà nhưng các bạn cũng phải thực hiện đúng cách, đúng quy trình để có một kết quả tốt, không gây những hậu quả không đáng có trong quá trình massage.

Spa Beyond Beauty là một trong số những spa có nhiều dịch vụ làm đẹp, giúp bạn thư giãn, phục hồi lại sức khỏe sau những ngày làm việc mệt mỏi. Với đội ngũ nhân viên được đào tạo và có kinh nghiệm, Beyond Beauty nhất định sẽ làm hài lòng tất cả mọi người khi tiến hành massage thư giãn.

Bài viết Cách massage Lưng cho nam giới tại nhà hiệu quả như đi Spa hi vọng đã cung cấp đầy đủ cho các bạn về tác dụng của massage cũng như cách massage cho nam hiệu quả tại nhà. Chúc mọi người sẽ luôn có một sức khỏe tốt và trẻ đẹp!

Còn chờ gì nữa hãy liên hệ Hotline: 0909 792 778 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ của Beyond Beauty

Đặt lịch để có thể nhận tới 30% khuyến mãi

ĐẶT LỊCH NGAY